💬 Mở đầu:
Sữa mẹ là “vàng lỏng” cho bé, nhưng để giữ nguyên chất lượng khi không bú trực tiếp, mẹ cần trữ – bảo quản – hâm sữa đúng cách. Chỉ một lỗi nhỏ (rã đông sai, để sữa quá lâu, hâm sai nhiệt độ) có thể khiến sữa mất dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho bé.
Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ và thực hành dễ dàng toàn bộ quy trình bảo quản sữa mẹ từ lúc hút ra đến khi bé bú, một cách an toàn và nhẹ nhàng 💛
🍼 1. Hút sữa xong: bảo quản sữa mẹ thế nào là đúng?
✅ Nguyên tắc chung:
Dùng chai/lọ/hút trữ sữa sạch – đã tiệt trùng
Ghi rõ ngày – giờ hút sữa trên nhãn
Trữ lượng vừa đủ 1 cữ bú (~80–150ml) để tránh thừa
Không đổ chung sữa mới hút vào sữa đã lạnh/đông
📦 Thời gian bảo quản sữa mẹ tiêu chuẩn
| Nhiệt độ | Loại sữa | Bảo quản được bao lâu |
|---|---|---|
| Nhiệt độ phòng (26–28°C) | Sữa mới hút | 1–2 giờ |
| Tủ lạnh (2–4°C) | Sữa mới hút | 3–4 ngày |
| Ngăn đông tủ lạnh (1 cánh) | Sữa mới hút | 2 tuần |
| Ngăn đông riêng biệt (2 cánh) | Sữa mới hút | 3–6 tháng |
| Tủ đông sâu -18°C | Sữa mới hút | 6 tháng – 1 năm |
📌 Không nên trữ sữa ở cánh cửa tủ lạnh (nơi nhiệt độ dao động nhiều).
🔥 2. Hâm sữa mẹ đúng cách – giữ trọn dinh dưỡng
✅ Không nên:
❌ Dùng lò vi sóng (làm sữa nóng không đều → nguy cơ bỏng)
❌ Đun trực tiếp sữa trên bếp
✅ Cách hâm chuẩn:
Lấy sữa từ tủ lạnh (hoặc rã đông nếu từ ngăn đá)
Đặt bình sữa vào bát nước ấm (~40°C) trong 3–5 phút
Nhẹ nhàng lắc đều
Nhỏ vài giọt ra tay để thử nhiệt độ trước khi cho bé bú
💡 Sữa sau hâm nên dùng trong 1 giờ. Không dùng lại sữa thừa.
❄️ 3. Cách rã đông sữa mẹ
Rã đông từ từ trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm
Hoặc rã đông nhanh bằng bát nước mát → sau đó nước ấm
Sau khi rã đông, dùng trong vòng 24 giờ (nếu để tủ lạnh)
📌 Sữa đã rã đông không được cấp đông lại.
🧽 4. Vệ sinh dụng cụ trữ – hâm – bú sữa
Dụng cụ hút sữa: rửa bằng nước rửa bình + tráng nước nóng
Túi/bình trữ: tiệt trùng 1 lần/ngày (nếu dùng nhiều lần)
Máy hâm sữa: vệ sinh theo hướng dẫn nhà sản xuất
📚 Đọc thêm:
❓Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Q1: Có thể trữ chung sữa hút từ nhiều lần không?
👉 Có, nhưng phải để tất cả nguội đều nhau, rồi mới đổ chung (không đổ sữa mới hút còn ấm vào sữa đã lạnh).
Q2: Sữa rã đông có mùi tanh nhẹ có sao không?
👉 Một số bé vẫn bú được. Mùi tanh do men lipase – không nguy hiểm. Nếu bé từ chối → mẹ có thể “hấp nhanh” sữa sau khi hút để khử men.
Q3: Có nên dùng túi zip thông thường để trữ sữa không?
👉 Không. Chỉ nên dùng túi trữ sữa chuyên dụng – không chứa BPA – chịu lạnh tốt.
Q4: Sữa đã hâm nhưng bé không bú hết thì sao?
👉 Không tái sử dụng. Sữa mẹ sau khi bé đã ngậm bú → dễ nhiễm khuẩn.
🛒 Gợi ý sản phẩm hữu ích
🧴 Túi trữ sữa chuyên dụng – chống tràn, có vạch đo – BPA free
👉 Tiện lợi, an toàn – dễ viết ngày giờ.
🍼 Máy hâm sữa đa chế độ – giữ nhiệt chuẩn, không quá nóng
👉 Dùng cho cả sữa mẹ & sữa công thức, thiết kế nhỏ gọn.
📘 Sách “The Womanly Art of Breastfeeding – La Leche League”
👉 Hướng dẫn toàn diện về cho bú – trữ sữa – nuôi con bằng sữa mẹ hiện đại.
💌 Lời nhắn nhủ
Trữ sữa không chỉ là kỹ thuật – đó là cách mẹ trao gửi yêu thương dù không bên bé mọi lúc. Chỉ cần một chút kiên nhẫn, một chút cẩn thận, mẹ đã có thể “giữ lại giọt vàng” dành cho con mỗi ngày – đầy trọn dinh dưỡng và tình yêu 💛